Primele 7 de zile: definește-ți motivația și evaluează situația

În primul rând, vei defini motivele pentru care merită efortul implementării acestor obiceiuri.

Apoi vei evalua situația privind modul în care te alimentezi. Acesta este ceea ce numesc puterea de  transformare a dezordinii în claritate – te va ajuta să identifici și să definești din start care sunt obiceiurile pe care le vrei implementate.

Tot în această săptămână vei fi provocat să analizezi povestea din spatele comportamentelor. De-a lungul vieții cărăm cu noi  poveștile pe care le-am moștenit din familie sau din societate. Unele povești sunt utile pentru că ne protejează. Altele ne limitează să trăim viața pe care ne-am propus-o.

De exemplu: ”Odată cu vârsta oamenii se îngrașă”, iar această ”poveste” te-a menținut în zona de confort și te-a împiedicat să faci ceva pentru a opri creșterea în greutate.

În această săptămână îți vom schimba ”povestea” în favoarea ta.

 

De acolo vei afla ce este necesar pentru a găsi rapid și ușor care este pentru tine modalitatea potrivită de a începe.

 

A doua etapă de 7 de zile: Evaluarea comportamentelor tale alimentare din prima săptămână și alegerea obiceiului pe care îl vei implementa

 

Acum că ți-ai evaluat felul în care te alimentezi vom lucra împreună pentru a construi pas cu pas acest obicei. Aceasta include crearea unui „sistem de pași” pentru a crește și mai mult nivelul de conștientizare și implementarea practică. Tot în această săptămână vei aplica unul dintre cele 7 secrete.

 

A treia etapă de 7 de zile: Identificarea personajului cu care te identifici, prinț sau cerșetor

 

De multe ori felul în care arată corpul nostru reflectă stilul de viață, aici am pregătit o poveste sugestivă.

Tot în această săptămână vei identifica masa principală pentru tine și vei avea ocazia să faci ajustările necesare.

 

Ultimele 7 de zile: Micii sabotori

 

Aici este etapa în care stabilești strategii prin care obiceiurile devin inevitabile și seducătoare! Vei primi câteva metode prin care rutinele vor deveni o prelungire a ființei tale. Vei construi componenete ale unui stil de viață, pe măsură ce asimilezi noi obiceiuri pentru vitalitate. De acolo, vei aprofunda câteva activități simple, care te vor ajuta să menții consecvența cu stil și eficiență.

 

Ești o persoană normoponderală, bine sculptată și acest program te ajută să îndepărtezi straturile inutile.

 

”7 secrete pentru reducerea greutății” are o structură simplă și logică ce te ajută să  înțelegi tot ceea ce înveți, să iei măsurile potrivite și să ajungi la rezultate reale pentru viața și sănătatea ta.

 

Mindset

Sesiunile de mentalitate te ghidează pas cu pas pe parcursul cursului și te menține responsabil. Aceste  video-uri  te vor ajuta să îți creezi mentalitatea potrivită care îți permite să reduci kg și să rămâi în proces.

 

Alimentație

Această secțiune te ajută să te concentrezi pe aspectele nutritionale care contează cel mai mult în managementul greutății. Când, cum si ce anume să pui în farfurie, dar în special cum poți face pașii necesari pentru a ajunge unde  tu dorești.

 

 

Implementare obiceiuri

 

După ani de experiență am slefuit metode ușor de implementat, la fel cum disecam o broască la ora de fiziologie! Dacă ești suficient de determinat, înscrie-te în programul ”7 secrete pentru o alimentație controlată” creeat de Daniela Cioantă. Acesta este o metodă de self coaching unică.

 

 

[Bonusuriri? Normal că da, pentru că meriți!]

 

Alătură-te programului ”7 secrete pentru reducerea greutății ” și vei primi încă două bonusuri care te vor ajuta să ajungi mai departe și mai repede. Acestea sunt killer, în special # 2!

 

BONUS # 1: Două jurnale alimentare (valoare 50 lei)

 

Aceste instrumente te ajută  să ai o oglindă a meselor consumate, dar urmărite în dinamică îți arată progresul tău. De ce două ? Pentru că te ajut să elimini din programul tău gustările inutile care conțin multe calorii și nutrienți puțini.

 

BONUS # 2: Un videoclip despre relația între somn și obezitate (75 lei)

 

BONUS # 3: Un videoclip despre importanța hidratării (75 Lei)

Bonus # 4:  Un jurnal acordare recompense ( valoare 25 lei)

Unele persoane muncesc mult și uită să mai sărbătorească, astfel ajung la un moment dat epuizați si nu se bucură de rezultate.

Cu acest instrument te ajut să îți setezi recompensele la început.